学校是充满爱与希望的乐土，教师只有保持良好的心理健康状态，才能维持良好的工作状态。为帮助教职工更好地理解情绪、管理压力；缓解负性情绪、提升心理韧性，4月26日下午，南京市软件谷第二小学校工会联合德育处举办了主题为“让心灵减压”的全体教师团辅暨“心育节”系列活动。本次活动有幸邀请了区“医教协同”项目组小行医院的韩璐老师来校开展活动。 

活动伊始，老师们在学校精心设计的“拾光”板上签上自己的名字。然后，在韩璐老师的带领下，四位老师分享了自身的压力以及处在压力状态下身体的感受。接着，韩璐老师带领老师们做能量素质操，引导老师们闭上眼睛，内观聚焦并试着平衡自身的起心动念之处。 

接下来的游戏将本次活动推向高潮。老师们戴上眼罩，跟随韩璐老师的指令尝试在闭眼的情况下慢走、快走、奔跑，再自主寻找一位搭档进行手指游戏，最后分享这一过程中的感受与体悟。 

老师们纷纷表示这是一次“有新心”的活动，大家学到了悦纳自我、调节自我的方法，缓解了心理压力，将以更加积极的心态面对工作和生活。这次团辅活动，进一步增强了谷二小团队的凝聚力，在欢声笑语中，大家更加融洽、更加信任、更加团结。?相信大家在这个美好的大家庭中能够以乐观饱满的精神状态投入到工作中，团结一致、无惧压力、勇往直前！ 

【撰稿人】吴慧玲

【核稿人】韩杰

【审批人】袁巧