拿破仑说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”控制好情绪，才能控制局面。控制好自己的情绪，你才能掌握自己人生的主动权。为了帮助同学们正确认识情绪，了解控制情绪的重要性，6月8日，南京市软件谷第二小学开展了陶老师进校园系列活动，本次活动邀请了雨花开发区实验小学黄英老师为三年级同学们做了以“做情绪的主人”为主题的心理班会课。 

班会课开始黄老师和同学们介绍了情绪的基本类型包括：喜、怒、哀和惧。每种类型都有许多表示情绪的词汇，在课堂上，同学们依据词汇，纷纷作出了对应的表情和行为。黄老师引导同学们明白愤怒的情绪于人于己都是不利的，要想办法控制好自己的情绪。随后和同学们分享了摆脱不良情绪的方法，包括自我激励法、合理宣泄法、心理换位法、转移注意法和表情调节法。遇到情绪问题时，同学们要有正确的方式来应对，要做到团结友爱，互帮互助。整个报告厅都洋溢着同学们的欢声笑语。 

最后班会在歌声与掌声中落下帷幕。通过这次班会活动，促进同学们彼此了解的同时也教会了同学们如何缓解自己的情绪，减轻了同学们的心理负担。 

世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。”生活态度决定精神面貌。本次主题班会帮助同学们深刻地理解情绪管理的重要性。希望同学们在今后的学习、生活中能够合理控制情绪，努力成为让世界更美好的人。 

【撰稿人】侯玉瑶

【核稿人】杨爽

【审批人】袁巧