为了帮助教师调控情绪，缓解心理压力，提高教师对自身心理健康的重视和认知度，营造和谐温馨、积极进取的工作氛围，南京市软件谷第二小学于2023年11月29日开展“舒心减压 赋能前行”心理团辅活动，引导教师进一步关爱自己的身心健康，并能以更积极的心态投入到生活和工作中。

本次活动邀请了心理咨询师韩璐老师给教师们开展心理解压活动，韩老师先带领全体教师进行了热身活动：能量调和操，帮助老师们舒缓压力放松心情，消除疲劳。在韩老师的引导下，大家分成小组，试着诉说自己的压力，讨论如何排解自己的压力，大家慢慢的放松下来。通过小组讨论引导老师们感受实际心理状态，感知压力来源，更明晰了自己在应对各方压力时适合自己的最佳解压方式。

这次团体心理辅导活动不仅是一次教师们缓解压力的机会，更是一次提升教师们心理素质、增强团队凝聚力的机会。教师纷纷表示要将这次活动中的收获运用到实际工作中去，以更积极的态度、更健康的心态面对教育教学工作。幸福充盈内心的教师方能培育出幸福的学生。我校在重视学生心理健康教育的同时，也非常重视教职工的心理健康。期待老师们在工作及生活中，用积极的情绪、阳光的心态去面对工作和生活中的困惑，舒心减压，赋能前行！

【撰稿人】卢钥

【核稿人】董含婷

【审批人】袁巧