第二周食谱（9.7-9.11）
作者: 蔡园旭 | 发布时间: 2020/9/6 21:13:16 | 583次浏览
| 类别 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 水果 | 酸奶 |
| 周一 | 洋葱牛仔骨 | 炒三丁 | 大煮干丝、蒜泥空心菜 | 酸奶 | |
| 周二 | 红烧肉卷 | 鱼香肉丝 | 红烧豆腐、黄瓜木耳胡萝卜片 | ||
| 周三 | 清蒸鸡块 | 杏鲍菇肉片 | 生瓜炒鸡蛋、木耳炒白菜 | 水果 | |
| 周四 | 红烧大虾 | 香葱蒸蛋 | 肉汁萝卜、胡萝卜炒芹菜 | ||
| 周五 | 黄豆鸭翅 | 莴笋胡萝卜肉片 | 冬瓜炒蛋、胡萝卜包菜丝 | ||
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作者: 蔡园旭 | 发布时间: 2020/9/6 21:13:16 | 583次浏览
| 类别 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 水果 | 酸奶 |
| 周一 | 洋葱牛仔骨 | 炒三丁 | 大煮干丝、蒜泥空心菜 | 酸奶 | |
| 周二 | 红烧肉卷 | 鱼香肉丝 | 红烧豆腐、黄瓜木耳胡萝卜片 | ||
| 周三 | 清蒸鸡块 | 杏鲍菇肉片 | 生瓜炒鸡蛋、木耳炒白菜 | 水果 | |
| 周四 | 红烧大虾 | 香葱蒸蛋 | 肉汁萝卜、胡萝卜炒芹菜 | ||
| 周五 | 黄豆鸭翅 | 莴笋胡萝卜肉片 | 冬瓜炒蛋、胡萝卜包菜丝 | ||
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